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zu schade zum wegwerfen
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Wiederverwendung

urbi aktuell 22. Juni 2026

Reduce, Reuse, Recycle ist ein Leitprinzip der Nachhaltigkeit und der Kreislaufwirtschaft. Es beschreibt drei Schritte, die helfen sollen, Ressourcen zu schonen und Abfall zu vermeiden – in genau dieser Reihenfolge, weil sie unterschiedlich wirksam sind:

1. Reduce (Vermeiden)

Ziel: Abfall und Ressourcenverbrauch von vornherein reduzieren.
Beispiele:

  • Weniger verpackte Produkte kaufen

  • Energie und Wasser sparen

  • Nur das kaufen, was man wirklich braucht

➡️ Der wichtigste Schritt, weil der beste Abfall der ist, der gar nicht entsteht.

2. Reuse (Wiederverwenden)

Ziel: Produkte möglichst lange nutzen, statt sie wegzuwerfen.
Beispiele:

  • Mehrwegflaschen und -beutel verwenden

  • Kleidung reparieren oder weitergeben

  • Gläser oder Dosen erneut nutzen

➡️ Verlängert die Lebensdauer von Produkten und spart neue Rohstoffe.

3. Recycle (Recyceln)

Ziel: Materialien wiederverwerten, wenn sie nicht mehr nutzbar sind.
Beispiele:

  • Papier, Glas, Metall und Plastik richtig trennen

  • Recyclingprodukte kaufen

➡️ Wichtig, aber weniger effizient als Reduce und Reuse, da Recycling Energie benötigt.

Kurz gesagt:
👉 Erst vermeiden, dann wiederverwenden, und erst als letzten Schritt recyceln.

LEBENSMITTEL, DIE DEINE GEFÄSSE UNTERSTÜTZEN KÖNNEN

urbi aktuell 29. Juni 2026

LEBENSMITTEL, DIE DEINE
GEFÄSSE UNTERSTÜTZEN KÖNNEN
1. Fettreicher Fisch liefert Omega-3- ren, die die Gefäße
unterstützen können.
2. Knoblauch enthält Allicin, das sich positiv auf die Blutgefäße
auswirken kann.
3. Walnüsse können helfen, den LDL-Cholesterinspiegel zu verbessern.
4. Rote Bete enthält Nitrate, die zu einem normalen Blutdruck
beitragen können.
5. Olivenöl gilt als gesündere Alternative zu stark verarbeiteten
Pflanzenölen.
6. Granatapfel enthält viele Antioxidantien und kann die Gefäßgesundheit
unterstützen.
7. Kurkuma mit schwarzem Pfeffer besitzt entzündungshemmende
Eigenschaften.
8. Erholsamer Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die Regeneration
des Körpers.
9. Eine ausgewogene Ernährung kann Herz, Gefäße und den gesamten
Körper positiv beeinflussen.

WELCHE LEBENSMITTELUNTERSTÜTZEN DEINEN KÖRPER?

urbi aktuell 29. Juni 2026

WELCHE LEBENSMITTELUNTERSTÜTZEN
DEINEN KÖRPER?
Zitrone - unterstützt die Leber
Spinat - unterstützt die Blutbildung
Gurke - unterstützt die Nieren
Knoblauch - unterstützt die Gefäße
Karotten - unterstützen die Augengesundheit
Brokkoli - unterstützt die Lunge
Apfel - unterstützt den Darm
Mais - unterstützt den Dickdarm
Granatapfel - unterstützt das Herz
Grüner Tee - unterstützt die Zellen
Blaubeeren - unterstützen das Gehirn
Papaya - unterstützt die Verdauung
Rote Bete - unterstützt die Durchblutung
Haferflocken - unterstützen die Darmgesundheit
Ingwer - unterstützt die Nebenhöhlen

Generation X

urbi aktuell 29. Juni 2026

GENERATION X (1960-1975)
Aktuell 45-65 Jahre alt.
Sieht aus wie 39-49.

Wurde nicht wirklich von den Eltern erzogen sondern eher vom Leben selbst.

  • Wir sind die Generation, die mit 10 schon erstaunlich selbstständig war und mit 50 immer noch nicht ganz erwachsen sein will.
  • Die Dinge, die wir damals komplett unbeaufsichtigt angestellt haben, würden heute vermutlich eine WhatsApp-Cruppe der Eltern sowie das Jugendamt beschäftigen


Und irgendwie ist genau das der Grund, warum wir heute noch denken:

"Ach, das kriege ich schon irgendwie hin!"

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